Te is érezted már, hogy a napi kötelezettség mellett nem marad magadra idő? Hogy próbálsz az életben egyensúlyozni család -munka között és közben saját magadat szorìtod háttérbe?
Pedig ugyanolyan fontos vagy, mint bárki más. Sőt, sokkal több szeretetet és odaadást tudsz nyújtani, ha lelkileg rendben vagy. De mi is járul hozzá a mentális egészségünkhöz?
Tulajdonképpen az énidő megtartása. Az énidő megtartását gyakran lelkiismeret furdalás előz meg. Hogy miért? Tévesen önzőségnek lehet titulálni, holott énidőt megtartani nem bűn.
Sőt, ahhoz, hogy a lelki egyensúly megmaradjon, és kiegyensúlyozott legyen valaki, elengedhetetlen annak megtartása.
Tulajdonképpen felszabadìtó érzés magaddal foglalkozni. Amikor azt csinálod amit te szeretnél. Éppen úgy, ahogy te akarod, addig amíg szükséged van rá.
Ha te is úgy érzed, hogy kezdesz a mindennapok által elfogyni, és úgy érzed már türelmetlen, lehangolt vagy, próbálj meg egy kicsi énidőt szakítani magadra. Hidd el meghálálja a tested-lelked a törődést.